L’importanza di essere assertivi e poter instaurare un dialogo proficuo è un grande vantaggio in tutti i contesti relazionali. Ma avere una comunicazione assertiva in famiglia è di importanza fondamentale per la costruzione dei rapporti nel primo contesto sociale in cui i figli si trovano ad interagire. Essere assertivi significa esprimere la propria opinione in modo cosciente, coerente, chiaro, diretto ed equilibrato.

Vediamo quindi insieme come ottenere una comunicazione assertiva in famiglia e quali sono le migliori tecniche per parlare ai figli.

Perché cercare una comunicazione assertiva in famiglia.

Il dialogo e la comunicazione sono alla base di un un buon rapporto con i figli, ma non è sempre facile convincerli ad ascoltare i genitori. A molti sembrerà un’impresa ardua, soprattutto in fase adolescenziale, eppure è possibile stabilire una comunicazione sana e assertiva in famiglia.

Lo scopo di una comunicazione assertiva nel nucleo familiare (tra genitori e figli e tra fratelli) è quello di esprimere idee e sentimenti senza aver paura di ferire o offendere gli altri membri. Si tratta di uno scambio basato su fiducia reciproca.

In questo modo, parlandosi, affermando con rispetto il proprio punto di vista, è possibile rafforzare e sviluppare le relazioni in modo costruttivo. Infatti i legami che si instaurano sono sani, si fondano su rispetto reciproco, affetto e senso di appartenenza.

In generale esistono tre forme principali di comunicazione in famiglia:

1. la forma passiva, quando uno dei membri del nucleo familiare non esprime le proprie preoccupazioni, parla a bassa voce e accetta senza comprendere a fondo quello che gli viene chiesto. Questo tipo di comunicazione genera disuguaglianze a discapito del membro passivo. Ecco che quindi possono nascere dei sentimenti di bassa autostima e non esistono le basi per l’instaurarsi di legami affettivi sani.
2. La forma aggressiva. Uno dei membri esprime messaggi confusi attraverso urla, rimproveri e persino insulti. Questo tipo di comunicazione, molto simile alla violenza, crea distanza emotiva, allontana i membri della famiglia, produce, paura e risentimento. Ovviamente si tratta di un tipo di comunicazione estremamente dannoso e da evitare.
3. La comunicazione assertiva è ovviamente il migliore stile comunicativo perché è basato sul rispetto, sul dialogo e sulla mediazione, consente di rafforzare le relazioni familiari, favorisce la creazione di un contesto di fiducia, rispetto e promuove una sana autostima nei bambini.

 

Approfondisci la lettura con:

 

• 8 frasi tossiche che un genitore non dovrebbe mai dire al figlio
• Autostima: come imparare a credere in sé stessi e volersi bene

 

 

Quindi perché scegliere una comunicazione assertiva in famiglia? Ci sono molti vantaggi legati allo sviluppo di un certo equilibrio mentale e di salute emotiva.

Inoltre un clima di reciproco ascolto e libertà espressiva favorisce anche:

• riduzione dello stress;
• sviluppo delle abilità sociali e personali soprattutto nei bambini;
• maggiore autostima;
• maggiore controllo degli impulsi e della rabbia;
• sviluppo di una personalità sana e maggiore comprensione delle proprie emozioni;
• rispetto per se stessi e rispetto dagli altri;
• sviluppo di sane capacità decisionali.

Come sviluppare una comunicazione assertiva in famiglia: tecniche per parlare ai figli.

Alcuni dei suggerimenti per una comunicazione asservita in famiglia sono:

1. Mettetevi in ascolto e siate empatici. La comunicazione assertiva si basa sul rispetto e sull’ascolto. Prima di precipitarci a parlare dovremmo pensare a cosa stiamo per dire e come. Questo vale è tanto più vero se il messaggio da trasmettere è importante e noi vogliamo che venga compreso al 100%. Essere empatici con i figli significa anche trasmettere loro il valore dell’empatia verso gli altri, quindi l’importanza di fermarsi a comprendere l’altro e i suoi sentimenti.