Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento inventata dal Dr. H. Schultz, adatta per tutte le persone che necessitano di ritrovare la “calma psicologica” e che vivono un momento di ansia, agitazione e stress.

Praticare Training Autogeno aiuta anche nell’ambito di disturbi fisici o psicosomatici dei vari apparati, dal momento che psiche e corpo sono intrinsecamente collegati.

Attraverso questa tecnica infatti si può giungere ad una autoregolazione interna gestita in completa autonomia.

Una volta appreso questo metodo ogni paziente può utilizzarlo e metterlo in pratica per
prevenire situazione di stress quotidiano e piccoli disturbi psicosomatici.